6個小動作，讓你80歲大腦不萎縮，不癡呆！50歲以上的人必看
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阿爾茨海默病（AD），又叫老年癡呆癥，是一個十分“難纏”的基本，目前並沒有有效的治療方式。
而如今，老年癡呆正逐漸年輕化。50多歲的女兒陪同80歲老母親看病，竟雙雙被診斷為老年癡呆；未滿50歲的人常常遇事就忘、丟三落四，同樣是老年癡呆惹的禍……
中國已有超過600萬有不同類型的癡呆患者，並且每年新發的癡呆病人約180萬。
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老年性癡呆的預防要從青年開始做起——所以先來做測試，看看您患老年癡呆的風險有多大。
測試一
測試前準備：二人、紙、筆IPCAM 百萬畫素數位網路攝影機
由一人念下面的詞語：海洋 傢具 天空 貓 床 飛機 耳朵 狗 椅子 轎車 眼睛 馬刀子 自行車 鐘
好的，現在開始寫下你還能記住的詞匯。答案在下文揭曉。
測試二
問題一：有沒有經常忘記把東西放在哪兒彰化監視器瞭？
A、有 ?B、沒有
問題二：有沒有在常去的地方總是走錯路或者有迷路？A、有 ?B、沒有
問題三：有沒有經常出門忘記帶東西？
A、有 ?B、沒有
問題四：有沒有遇到熟人想不起對方的名字，或者看著眼熟，但是想不起來名字？
A、有 ?B、沒有
問題五：能否把上面的問題重復地告訴別人？
A、有 ?B、沒有
答案在下文揭曉。
答案一：以7個為限定值
如果默寫的詞語達到7個，正常。
如果少於7個，就懷疑他的記憶，可能會出現瞭減退，有潛在的老年癡呆的危險。
答案二：如果這六個問題，符合的條數越多
那麼就說明，記憶力出現障礙的可能性就越高，得老年癡呆的可能性越高。
有癡呆風險怎麼辦？
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中國工程院院士、復旦監視器安裝台中大學附屬華山醫院手外科主任顧玉東教授，在研究中心發現運動手部和腦補癡呆的問題有很大關系。
經常對手指進行刺激，能使手指末端的氣血流通，從而促進全身的血液循環，改善內臟的功能，增強腦血管的供血量，鍛煉記憶力和註意力，預防阿爾茨海默癥。
所以建議50歲以上的人，每天可在下述方法中選擇2～3種交替鍛煉。
動作一
將小指向內折彎，
再向後撥，
做屈伸運動10次。
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動作二
用拇指及食指，
抓住另一隻手的小指基部正中，
揉捏10次。
動作三
將小指按壓在桌面上，用手反復刺激之。
動作四
雙手十指交叉用力相握，
然後突然猛力拉開。
動作五
刺激手心，每次捏掐20次。
動作六
經常揉擦中指尖端，每次3分鐘。
上邊的這些小技巧，大傢學會瞭嗎？有需要的話，可以轉給傢裡的中老年人哦！按按手就能防癡呆，何樂不為？
來源：健康圈（ID：amy6562）
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